• Hoppa till huvudinnehåll
Pantertanten-vit
  • Hem
  • Artiklar
  • Blogg
  • Meditativ vandring
  • Om mig
  • Kontakt

Artiklar

Roddlag_

Fysisk aktivitet & fysisk träning

Begreppen fysisk aktivitet och fysisk träning – vad är vad? Med fysisk aktivitet menas all typ av kroppsrörelse och aktivitet i skelettmusklerna som leder till energiförbrukning, allt från att städa och diska till att promenera, motionera och fysisk träning. Allt räknas, men intensiteten är också betydelsefull.Fysisk träning är fysisk aktivitet som är planerad, strukturerad och […]
Läs hela artikeln →
Trana-spegel

Styrketräning – det du behöver veta

Först lite om musklernas funktion När vi talar om muskelstyrka och styrketräning är det den viljestyrda skelettmuskulaturen vi talar om, de muskler vi har på skuldror, armar, rumpa, ben, mage och rygg. Skelettmusklerna skapar rörelser, utvecklar kraft över våra leder och samverkar med skelettet för att hålla oss upprätta och ge oss vår hållning och […]
Läs hela artikeln →

Hör av dig!

Låt mig veta om det är något speciellt du vill att jag ska skriva om eller fördjupa - mejla mig!

ingela@pantertanten.nu

Mölnlycke, Sverige, Världen

Kategorier

(Klicka på rubriken för att komma vidare)

Allmän
Balans
Förändring
Fysisk aktivitet
Mat
Resor
Stress-sömn
Träning

Följ Pantertanten.nu på

Mer information

Är det något jag skriver som berör dig eller som du känner igen dig i, hör gärna av dig. Skriv en kommentar i inlägget eller ett mejl. Ett annat tips är att du fortsätter läsa min blogg.

© 2019 Alla rättigheter förbehållna Pantertanten.nu.                       Webbdesign: Kindbo AB