Blogg

fotter-gar-pa-sandstrand

jul 28 2019

Du ska vara glad åt dina fötter – fötterna ska hållas högt

Jag tror att du känner igen den låt som jag travesterar, i alla fall om du är i min ålder. 1962 sjöng Birgitta Andersson ungefär så här: Man ska vara glad åt fötter, för utan dom man står sig slätt … … fötter ska man hålla högt Och visst är det sant så som det […]
Läs mer
hander-och-fotter

jul 2 2019

Var rädd om dina fötter – så det inte händer nåt

Nu händer det – jag skriver om fötter I min ålder, och för många andra långt tidigare, börjar fötterna ge sig till känna på olika sätt. Det kan hända lite allt möjligt, men det allra vanligaste är nog att fotvalvskonstruktionen, fr a det främre fotvalvet, ger med sig och sjunker ihop. Så är det för […]
Läs mer
sommartraning

jun 16 2019

Kom i sommarform – träning i sommarformat

Vad innebär det att vara i sommarform? För mig betyder det att bibehålla den – förhoppningsvis – goda form som du har uppnått under hösten-vintern-vårens träning. Jag begriper mig inte riktigt på idén att mer eller mindre helt lägga ner sina regelbundna träningsvanor under sommarmånaderna. För så är det för väldigt många, man börjar om […]
Läs mer
bladverk

jun 13 2019

Sommaren är lång och nu är den på gång…

Rubriken ovan är tänkt som en travesti på Tomas Ledins gamla sommarplåga: “Sommaren är kort, det mesta regnar bort …” Den stämmer inte så bra överens med verkligheten längre – iaf inte när jag tänker på förra sommaren. Den var både väldigt lång, alldeles för varm och regnet såg vi alldeles för lite av. Ja […]
Läs mer
skogen-meditation

jun 2 2019

Skogen – min plats för meditation och återhämtning

Alldeles nyss kom jag in från en kort promenad med Lilja, min 11 år gamla golden retrievertik. När jag gick ut konstaterade jag att jag hade glömt både min lilla FM-radio och min mobil. Jag tänkte först gå tillbaka för att hämta dem, men besinnade mig och tänkte att jag borde klara att vara utan […]
Läs mer
group-training-

maj 27 2019

Det är så lätt att sätta krokben för sig själv

Ibland går tillvaron inte riktigt ihop, inte ens när man är pensionär och rår sin egen tid.  Jag njuter verkligen av att inte yrkesarbeta längre, att bara göra sådant som jag vill och känner för. Men den senaste tiden har mina dagar blivit litet för upptagna och intecknade – Friskis&Svettis har tagit över mitt liv. […]
Läs mer
stress_

maj 19 2019

Att balansera stress i vardagen – mina reflektioner

Någon i min närhet tycker att jag ska skriva om att hantera stress i vardagen. Eftersom jag antar att det kan vara ett behov som uttalas på detta vis, tar jag propån på allvar. Jag har mer eller mindre undvikit att blogga om stress, det är ett svårt ämne att skriva kort om. Stress är […]
Läs mer
Yogapose

maj 12 2019

Det kom som ett skott – ett ryggskott

Tillhör du de åttio procenten av den vuxna befolkningen som någon gång har fått plötsligt eller gradvis ökande ont i ryggen – ett s k ryggskott? Nu gör jag det i alla fall – mot alla odds. Man brukar säga att när ryggen stelnar upp i åren, då minskar risken för akut ryggont. Jag vet […]
Läs mer
laxratt_

maj 5 2019

Nordiska maten – husmanskost i modern tappning

Den nordiska maten handlar om bra, hemlagad mat med massor av smak och om att äta hälsosamt utan att hela tiden behöva räkna kalorier eller följa stränga regler. Den ger oss en möjlighet att lägga om kosten efter lokalproducerade råvaror, säsong, tradition och modern smak. (…) Men för att bidra till en hållbar global matkultur […]
Läs mer