Kategori:

Förändring

Utomhusträning

Styrketräning till vardags – så här gör du

13 september, 2018

I det förra blogginlägget – Den bästa träningen är den som blir av – tipsade jag om hur du kan få in mer träning i ditt vardagsliv. Lösningen, som jag ser det, ligger i att bygga vidare på din vardagsaktivitet och gradera upp den så att den ger positiva träningseffekter i form av förbättrad kondition. […]

Läs mer
den bästa träningen

Den bästa träningen är den som blir av

8 september, 2018

Vad är det som gör att du tränar, eller vad är det som gör att du inte kommer till skott? Jag tror inte och tycker inte att det är helt självklart att alla alltid får ihop sin tillvaro så pass att de får in sin regelbundna träning. Så har det inte heller varit för mig […]

Läs mer
Höst

Hösten –  omprövningens tid

3 september, 2018

Hösten är en tid av omprövning – för mig i alla fall. Mitt år följer läsåret, kanske har det att göra med att jag har arbetat med utbildning under många år. Så nu är det nystart för mig, med de frågeställningar som följer med det – det berör även bloggen. Hösten och Pantertantens blogg Innehållet […]

Läs mer
Solnedgång från klippa

Om tålamod – en reflektion

17 juli, 2018

Om tålamod På Martinas Kundaliniyogapass på Råda Säteri förra onsdagen nämnde hon vid två tillfällen ordet tålamod. I det ena tillfället  handlade det om tålamod med den stela och motsträviga kroppen i utövandet av yoga. I det andra handlade det om tålamod med och i meditationen, att hjärnan arbetar på och stressar oss och gör sig […]

Läs mer
Det är aldrig för sent att börja träna

Det är aldrig för sent att börja träna – men vänta inte för länge

15 mars, 2018

God kondition minskar risken för demens Nu fick jag litet stöttning från media igen att skriva om hälsa, och i detta fall relaterat till konditionsträning. I morse slog Morgonekot upp nyheten och övriga medier hängde också med och rapporterade. Den aktuella studien påbörjades 1968 vid Göteborgs universitet. 191 kvinnor som var runt femtio vid start […]

Läs mer
Hälsosamma matvanor

Hälsosamma matvanor – viktigt för både unga och gamla

12 mars, 2018

En händelse som såg ut som en tanke var att media i söndags slog upp nyheten om matens betydelse för att bevara hälsan, att förebygga sjukdom och att till och med behandla olika sjukdomstillstånd. Det låg i min pipeline att ”prata mat” ganska snart, och nu fick jag en bra anledning att göra det idag […]

Läs mer