Kategori:

Fysisk aktivitet

Trana-spegel

Styrketräning – det du behöver veta

8 juli, 2020

Först lite om musklernas funktion När vi talar om muskelstyrka och styrketräning är det den viljestyrda skelettmuskulaturen vi talar om, de muskler vi har på skuldror, armar, rumpa, ben, mage och rygg. Skelettmusklerna skapar rörelser, utvecklar kraft över våra leder och samverkar med skelettet för att hålla oss upprätta och ge oss vår hållning och […]

Läs mer
kor-pa-vag

Cervinia – ett stenkast från himlen

2 september, 2019

Så här en vecka efter hemkomsten från vår vandringsresa till norditalienska skid- och vandringsorten Cervinia, ska jag försöka skriva en sammanfattande essä om resan. “Är inte allt berättat”, kan jag fråga mig själv, vad mer finns att säga? Jag “kortbloggade” i 33 inlägg på Instagram/Facebook (@pantertantennu) där jag berättade om i stort sett allt från […]

Läs mer
himmel-mot-duved

Det är så hälsosamt och stärkande i fjällen

15 augusti, 2019

I helgen var jag tillbaka i Jämtlandsfjällen, jag har inte varit där på 16 år! På den tiden var vi ett gäng “damer” som åkte tillsammans år efter år i lite varierande konstellationer. Första vandringen skedde 1992 och den sista 2003, totalt var det sju tillfällen, och varje gång gick vi någon variant av “Jämtlandstriangeln”, […]

Läs mer
fotter-gar-pa-sandstrand

Du ska vara glad åt dina fötter – fötterna ska hållas högt

28 juli, 2019

Jag tror att du känner igen den låt som jag travesterar, i alla fall om du är i min ålder. 1962 sjöng Birgitta Andersson ungefär så här: Man ska vara glad åt fötter, för utan dom man står sig slätt … … fötter ska man hålla högt Och visst är det sant så som det […]

Läs mer
vårgrönpark

Våren, solen och grönskan är här – nu vill jag bara ut och vandra

13 april, 2019

Det har varit och är en seg vår i mitt tycke. Det var så varmt och gott i februari, om jag minns rätt, men det senaste har det varit ruggigt och kallt. Så kallt att jag fick ta fram den tjocka dunjackan igen. Nog har jag kunnat vara ute och röra på mig, men jag […]

Läs mer
saluhallen

Bloggen har tagit paus – men inte Pantertanten

21 mars, 2019

Du kanske inte har tänkt på det, du har kanske till och med tyckt att det har varit litet skönt, att det inte har kommit någon avisering om ett nytt blogginlägg på ett tag? Pantertanten har inte bloggat på en månad. Jag vet inte riktigt hur det har gått till, men efter inlägget jag skrev […]

Läs mer