Kategori:

Fysisk aktivitet

man-rygg

Du är väl rakryggad?

2 februari, 2019

Ja, nu menar jag inte rakryggad ur ett moraliskt perspektiv, utan mer fysiskt. Hållningen blir viktigare ju äldre  vi blir – så tycker jag att det verkar vara. Att jag skriver det här blogginlägget just nu beror på att en av mina kvinnliga motionärer ställde en fråga till mig ute på parkeringen efter mitt senaste […]

Läs mer
folk-i-farten

Vad håller vi på med – egentligen?

27 januari, 2019

Idag är det 23 år sedan vi flyttade hit ut till Gamla Långenäs, en av de bästa dagarna i mitt liv. Nåja, kanske inte just den dagen, den var himla jobbig, men att bo här nära sjö och skog och så nära till Mölnlycke och Göteborg – det är helt underbart. Vi har fått allt […]

Läs mer
snolandskap

Hej mitt vinterland – nu är jag här

15 januari, 2019

Så blev den av till slut – resan till Orsa Grönklitt med Örjans skidskola, en kurs som jag anmälde mig till för flera månader sedan tillsammans med Charlotta, vår guddotter. Klassisk längdåkning vs alpint I våras åkte jag, som du vet om du har följt min blogg en längre tid, alpint i Courmayeur i Italien. […]

Läs mer
rorlighet-egobekamparen

Rörlighet och rörelseträning – del 4

29 december, 2018

Tänk att jag aldrig minns från ett år till ett annat, hur fort juldagarna är över! Tack vare det fina vädret över julhelgen blev det mycket utevaro – en skogstur varje dag julafton, juldagen och annandagen. Även alla dagar därefter också förstås. Vi kom ut lite sent på julafton, så pga att dagarna är så […]

Läs mer
rorlighet-utfall

Mera rörlighet och rörelseträning – del 3

11 december, 2018

Nu har den här serien nått fram till benens rörlighet, vilket innebär att jag presenterar några stretchövningar som du säkert känner igen. Du kanske redan gör dem efter jympan, gymträningen eller joggingen/löpningen. Men gör du dem även efter promenaden/vandringen – och varför inte i så fall? Det är ungefär samma muskler som är aktiva då […]

Läs mer
rorlighet-lufthopp

Rörlighet och rörelseträning – del 2

9 december, 2018

Det här blogginlägget är en direkt fortsättning på det förra, så om du inte har läst det rekommenderar jag dig att göra det: Rörlighet och rörelseträning – del 1. Idag tänkte jag fortsätta där jag slutade för en vecka sedan, med några fler rörelseövningar för bålen/ryggen. Mina bästa övningar för att träna rörlighet – fortsättning […]

Läs mer