Kategori:
Fysisk aktivitet
Ja, nu menar jag inte rakryggad ur ett moraliskt perspektiv, utan mer fysiskt. Hållningen blir viktigare ju äldre vi blir – så tycker jag att det verkar vara. Att jag skriver det här blogginlägget just nu beror på att en av mina kvinnliga motionärer ställde en fråga till mig ute på parkeringen efter mitt senaste […]
Läs mer
Idag är det 23 år sedan vi flyttade hit ut till Gamla Långenäs, en av de bästa dagarna i mitt liv. Nåja, kanske inte just den dagen, den var himla jobbig, men att bo här nära sjö och skog och så nära till Mölnlycke och Göteborg – det är helt underbart. Vi har fått allt […]
Läs mer
Så blev den av till slut – resan till Orsa Grönklitt med Örjans skidskola, en kurs som jag anmälde mig till för flera månader sedan tillsammans med Charlotta, vår guddotter. Klassisk längdåkning vs alpint I våras åkte jag, som du vet om du har följt min blogg en längre tid, alpint i Courmayeur i Italien. […]
Läs mer
Tänk att jag aldrig minns från ett år till ett annat, hur fort juldagarna är över! Tack vare det fina vädret över julhelgen blev det mycket utevaro – en skogstur varje dag julafton, juldagen och annandagen. Även alla dagar därefter också förstås. Vi kom ut lite sent på julafton, så pga att dagarna är så […]
Läs mer
Nu har den här serien nått fram till benens rörlighet, vilket innebär att jag presenterar några stretchövningar som du säkert känner igen. Du kanske redan gör dem efter jympan, gymträningen eller joggingen/löpningen. Men gör du dem även efter promenaden/vandringen – och varför inte i så fall? Det är ungefär samma muskler som är aktiva då […]
Läs mer
Det här blogginlägget är en direkt fortsättning på det förra, så om du inte har läst det rekommenderar jag dig att göra det: Rörlighet och rörelseträning – del 1. Idag tänkte jag fortsätta där jag slutade för en vecka sedan, med några fler rörelseövningar för bålen/ryggen. Mina bästa övningar för att träna rörlighet – fortsättning […]
Läs mer