Kategori:

Fysisk aktivitet

Utsikt mot Landvettersjön

“Jag tränar inte för att bli yngre – men för att bli äldre”

15 april, 2018

Jag vet inte vem det är som jag citerar, men det är en underbar formulering som jag gärna återanvänder, för att det är så sant. Mitt blogginlägg idag bygger på tre statements: att äldre har lika god effekt av fysisk aktivitet som yngre, att det aldrig är för sent att börja samt att det är […]

Läs mer
Innan isen går

Äntligen vår – nu börjar träningssäsongen

8 april, 2018

Äntligen, efter denna långa och djupfrysta vinter börjar våren tina upp naturen, men också kroppen och själen, helt underbart! Igår bröt våren igenom vinterns övertag Igår var den första riktiga vårdagen där jag bor, 14 plusgrader uppmätte vi när vi tog bilen hem från Delsjöskogarna på eftermiddagen. Vid Västra Långvattnet, vårt favoritmål för vandringar och […]

Läs mer
Vårvinteris

Dags att planera vårens träning – snart är det barmark

5 april, 2018

Du har kanske inte snö där du bor, men utanför vår dörr ligger den fortfarande och i skogen är det antingen snöigt och väldigt isigt, eller mjukt och kladdigt där tjälen har börjat gå ur jorden. Svårt att ta sig fram med nån vidare fart alltså, men man kan ju alltid börja planera. Och inomhusträningen […]

Läs mer
Det är aldrig för sent att börja träna

Det är aldrig för sent att börja träna – men vänta inte för länge

15 mars, 2018

God kondition minskar risken för demens Nu fick jag litet stöttning från media igen att skriva om hälsa, och i detta fall relaterat till konditionsträning. I morse slog Morgonekot upp nyheten och övriga medier hängde också med och rapporterade. Den aktuella studien påbörjades 1968 vid Göteborgs universitet. 191 kvinnor som var runt femtio vid start […]

Läs mer
Pantertanten vandrar i Murciaområdet

Pantertantens passion – rörelse, rörelse, rörelse = mycket vardagsaktivitet

26 februari, 2018

Att sätta upp mål för sina aktiviteter – och livet Spanienveckan blev verkligen en kickstart inför våren. När jag slutade arbeta i årsskiftet valde jag ut några målområden som jag ska fokusera första halvåret: att vara utomhus och röra på mig mycket med och utan hund; att komma igång ordentligt med allsidig träning och vara […]

Läs mer

Sol, vind och vatten, höga berg och djupa hav

17 februari, 2018

Textslingan från Kenneth Gärdestads kända låttext kommer för mig när jag  närmar mig Costa Blanca från luften, här finns verkligen allt på det temat. Efter en lång och vädermässigt tråkig vinter där hemma känns det skönt med ett miljöombyte. Och det är nästan så att jag behöver lite semester efter en och en halv månads […]

Läs mer