Kategori:

Träning

En park i Särö Västerskog

Om hälsosam mat, sommarträning och Bloomsbury på Artipelag

8 juni, 2018

Idag tar jag fram litet “skåpmat” (hihi), sånt som jag har lagrat och som har fått ligga till sig och mogna, för att mina inlägg(ningar) inte ska bli alltför långa. En gnutta mat från programmet Vetandets värld i förra veckan, blandas med tankar kring sommarträning och spetsas med Bloomsburyutställningen på Artipelag. Väl bekomme! Vetandets värld […]

Läs mer
Utsikt Särö

Variation och förnyelse i träningen ger bättre resultat

3 juni, 2018

På samma våglängd – 89,3 Jag börjar snart tro att jag har något slag av övernaturlig kontakt med vetenskapsnyheterna på radion. Det har hänt ett par gånger tidigare under våren, att precis när jag har planerat att skriva något om hälsa, så har det kommit en vetenskaplig rapport i media på samma tema. Jag har […]

Läs mer
Körsbärsblom i Kungsan

Träna din balans – så förlänger du livet

18 april, 2018

Idag är jag bara tvungen skriva om balans, jag bestämde mig för det häromdagen när jag var på väg hem från F&S. Jag måste fokusera balans i min träning på ett medvetet sätt, det är helt uppenbart. Jag har sååå dålig balans, i grunden är det ett resttillstånd efter en balansnervsinflammation som tonåring, men det […]

Läs mer
Utsikt mot Landvettersjön

“Jag tränar inte för att bli yngre – men för att bli äldre”

15 april, 2018

Jag vet inte vem det är som jag citerar, men det är en underbar formulering som jag gärna återanvänder, för att det är så sant. Mitt blogginlägg idag bygger på tre statements: att äldre har lika god effekt av fysisk aktivitet som yngre, att det aldrig är för sent att börja samt att det är […]

Läs mer
Vårvinteris

Dags att planera vårens träning – snart är det barmark

5 april, 2018

Du har kanske inte snö där du bor, men utanför vår dörr ligger den fortfarande och i skogen är det antingen snöigt och väldigt isigt, eller mjukt och kladdigt där tjälen har börjat gå ur jorden. Svårt att ta sig fram med nån vidare fart alltså, men man kan ju alltid börja planera. Och inomhusträningen […]

Läs mer
Det är aldrig för sent att börja träna

Det är aldrig för sent att börja träna – men vänta inte för länge

15 mars, 2018

God kondition minskar risken för demens Nu fick jag litet stöttning från media igen att skriva om hälsa, och i detta fall relaterat till konditionsträning. I morse slog Morgonekot upp nyheten och övriga medier hängde också med och rapporterade. Den aktuella studien påbörjades 1968 vid Göteborgs universitet. 191 kvinnor som var runt femtio vid start […]

Läs mer